🎈 Public Lab: Following

Bio

Para ilmuwan percaya bahwa isothiocyanate adalah senyawa anti-inflamasi utama didalam daun <a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Kelor">kelor</a>, polong dan biji (25, 26, 27). Namun sejauh ini, penelitian telah terbatas terhadap test-tube dan belajar hewan. Masih perlu dilihat apakah Moringa oleifera punyai dampak anti-inflamasi yang sama terhadap manusia. RINGKASAN Dalam penelitian terhadap hewan dan tabung-uji, Moringa oleifera telah terbukti punyai sifat anti-inflamasi. Efek ini belum diteliti terhadap manusia. 5. Moringa Dapat Menurunkan Kolesterol Memiliki kolesterol tinggi telah dikaitkan bersama peningkatan risiko penyakit jantung. <a href="https://bible.org/users/asamurat">https://bible.org/users/asamurat</a>
Untungnya, banyak makanan nabati bisa secara efisien kurangi kolesterol. Ini termasuk biji rami, oat dan almond. Kedua belajar berbasis hewan dan manusia telah perlihatkan bahwa Moringa oleifera mungkin punyai dampak penurun kolesterol yang sama (7, 18, 28, 29).
<img class="aligncenter" title="Obat Asam Urat" src="http://1.bp.blogspot.com/-6_JJZe206qE/Vq9131nBPbI/AAAAAAAAAKw/SDokRTi30Ts/s640/Asam%2BUrat.jpg" alt="Obat Asam Urat" width="640" height="421" />
RINGKASAN Moringa oleifera bisa menurunkan persentase kolesterol Anda, berpotensi kurangi risiko penyakit jantung. 6. Moringa Oleifera Dapat Melindungi Terhadap Toksisitas Arsenik Kontaminasi arsenik terhadap makanan dan air adalah persoalan di banyak bagian dunia. Beberapa type beras tertentu bisa mempunyai kandungan persentase yang amat tinggi (30). Paparan jangka panjang ke tingkat arsenik tinggi bisa membawa dampak persoalan kesegaran dari pas ke waktu. <a href="https://suherbal.my.id/obat-asam-urat/">https://suherbal.my.id/obat-asam-urat/</a>
Misalnya, penelitian telah menghubungkan paparan jangka panjang terhadap peningkatan risiko kanker dan penyakit jantung (31, 32). Menariknya, sebagian penelitian terhadap tikus dan tikus perlihatkan bahwa daun dan biji Moringa oleifera bisa melindungi terhadap sebagian dampak toksisitas arsenik (33, 34, 35). Hasil ini menjanjikan, tapi belum diketahui apakah ini termasuk berlaku untuk manusia. RINGKASAN Penelitian terhadap hewan perlihatkan bahwa Moringa oleifera bisa melindungi terhadap toksisitas arsenik. Namun, ini belum dipelajari terhadap manusia. <a href="https://hub.docker.com/r/suherbal/obatasamurat/">https://hub.docker.com/r/suherbal/obatasamurat/</a>
The Bottom Line Moringa oleifera adalah pohon India yang telah digunakan didalam pengobatan tradisional sepanjang ribuan tahun. Namun, cuma sebagian dari banyak kegunaan kesegaran yang populer yang telah dipelajari secara ilmiah (1).
Sampai pas ini, penelitian perlihatkan bahwa Moringa oleifera bisa membawa dampak pengurangan gula darah dan kolesterol. Mungkin termasuk punyai dampak antioksidan dan anti-inflamasi dan melindungi terhadap toksisitas arsenik. Daun kelor termasuk amat bergizi dan seharusnya berguna bagi orang yang kekurangan nutrisi penting. Jika Anda ingin mencoba suplemen Moringa oleifera, tersedia pilihan yang amat baik yang tersedia di Amazon. daun kelor adalah tanaman yang telah dipuji karena manfaat kesehatannya selama ribuan tahun.
Ini sangat kaya antioksidan sehat dan senyawa tanaman bioaktif. : <a href="https://www.viki.com/users/barakatak_406/about">https://www.viki.com/users/barakatak_406/about</a>
Sejauh ini, para ilmuwan hanya menyelidiki sebagian kecil dari banyak manfaat kesehatan yang terkenal.
Berikut adalah 6 manfaat kesehatan dari daun kelor yang didukung oleh penelitian ilmiah.
1. daun kelor Sangat Bergizi
daun kelor adalah pohon asli yang cukup besar di India Utara.
Ini pergi dengan berbagai nama, seperti pohon drumstick, pohon lobak atau pohon minyak ben.
Hampir semua bagian pohon dimakan atau digunakan sebagai bahan obat herbal tradisional.
Ini terutama berlaku untuk daun dan polong, yang biasa dimakan di bagian India dan Afrika (1).
Di bawah ini adalah foto daun kelor, bubuk dan kapsul daun kelor:
Daun kelor adalah sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral. Satu cangkir daun segar cincang (21 gram) mengandung (2): <a href="https://www.turnkeylinux.org/user/199206">https://www.turnkeylinux.org/user/199206</a>
Protein: 2 gram
Vitamin B6: 19% dari RDA
Vitamin C: 12% dari RDA
Besi: 11% dari RDA
Riboflavin (B2): 11% dari RDA
Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA
Magnesium: 8% dari RDA
Di negara-negara Barat, daun kering dijual sebagai suplemen makanan, baik dalam bentuk bubuk atau kapsul.
Dibandingkan dengan daun, polong umumnya lebih rendah vitamin dan mineral. Namun, mereka sangat kaya akan vitamin C. Satu cangkir polong segar (100 gram) mengandung 157% kebutuhan harian Anda.
Diet orang-orang di negara berkembang terkadang kekurangan vitamin, mineral, dan protein. Di negara-negara ini, daun kelor dapat menjadi sumber penting dari banyak nutrisi penting.
Namun, ada satu kelemahan: daun kelor juga mengandung kadar antinutrisi yang tinggi, yang dapat mengurangi penyerapan mineral dan protein (3, 4).
Hal lain yang perlu diingat adalah mengonsumsi suplemen daun kelor dalam kapsul tidak akan menyediakan banyak nutrisi.
Jumlahnya dapat diabaikan dibandingkan dengan apa yang Anda konsumsi jika Anda mengonsumsi diet seimbang berdasarkan makanan utuh.
RINGKASAN
Daun kelor kaya banyak nutrisi penting, termasuk protein, vitamin B6, vitamin C, riboflavin dan zat besi.
2. daun kelor Kaya akan Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh Anda.
Tingginya tingkat radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2 (5, 6).
Beberapa senyawa tumbuhan antioksidan telah ditemukan di daun daun kelor (7, 8, 9).
Selain vitamin C dan beta-karoten, ini termasuk (10, 11):
Quercetin: Antioksidan kuat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah (12, 13).
Asam klorogenik: Juga ditemukan dalam jumlah tinggi dalam kopi, asam klorogenat dapat membantu tingkat gula darah moderat setelah makan (14, 15).
Satu studi pada wanita menemukan bahwa mengambil 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kadar antioksidan darah (16).
Ekstrak daun kelor juga bisa digunakan sebagai pengawet makanan. Ini meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi (17).
RINGKASAN
daun kelor kaya akan berbagai antioksidan, termasuk quercetin dan asam klorogenik. Bubuk daun kelor dapat meningkatkan tingkat antioksidan darah.
3. Moringa Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius. Faktanya, itu adalah karakteristik utama diabetes.
Seiring waktu, kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung. Karena alasan ini, penting untuk menjaga gula darah Anda dalam batas yang sehat.
Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Namun, sebagian besar bukti didasarkan pada penelitian pada hewan. Hanya beberapa studi berbasis manusia yang ada, dan mereka umumnya berkualitas rendah (18, 19, 20).
Satu penelitian pada 30 wanita menunjukkan bahwa mengambil 1,5 sendok teh (7 gram) serbuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5%, rata-rata (16).
Penelitian kecil lain pada enam orang dengan diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21% (21).
Para ilmuwan percaya efek ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate (22).
RINGKASAN
Daun kelor dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum rekomendasi yang solid dapat dibuat.
4. daun kelor Dapat Mengurangi Peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Ini adalah mekanisme perlindungan yang penting tetapi dapat menjadi masalah kesehatan utama jika berlanjut dalam jangka waktu yang lama.
Bahkan, peradangan berkelanjutan terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker (23, 24).
Sebagian besar buah-buahan, sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi. Namun, sejauh mana mereka dapat membantu tergantung pada jenis dan jumlah senyawa anti-inflamasi yang dikandungnya.

By signing up, you agree to the Code of Conduct, which applies to all online and in-person spaces managed by the Public Lab community and non-profit. You also agree to our Privacy Policy.

As an open source community, we believe in open licensing of content so that other members of the community can leverage your work legally -- with attribution, of course. By joining the Public Lab site, you agree to release the content you post here under a Creative Commons Attribution Sharealike license, and the hardware designs you post under the CERN Open Hardware License 1.1 (full text). This has the added benefit that others must share their improvements in turn with you.